Infos zu Kickboxen

Wie betreibt man Kickboxen?

Kickboxen und Thaiboxen als neuer Ausgleichssport

Kickboxen stellt eine Art sportliche Kombination aus Karate und Boxen dar und wurde in den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts in den USA entwickelt. Für das Kickboxen notwendig ist ein sehr gutes Reaktionsvermögen sowie eine hervorragende Körperfitness.

Immer mehr Menschen beiderlei Geschlechter und jeglicher Altersstufen entdecken für sich das Kickboxen als neuen Ausgleichssport zum streßigen Alltag. Und auch für Jugendliche bildet das Kickboxen eine gute Alternative, den Schulstreß mittels einer sportlich sinnvollen Freizeitgestaltung positiv abzubauen.

Kampfsport

Auch Kickboxen zählt, wie z.B. Judo, Karate, usw., zur Kategorie der Kampfsportarten. Man steht sich dabei paarweise entweder im Ring oder auf der Matte gegenüber und führt den fairen Wettkampf aus. Entscheidend für eine Kampfkategorie sind unter anderem die Gewichtsklasse sowie der bereits erzielte Kampfgrad, gekennzeichnet durch unterschiedliche Gurtfarben.

Gerade die Schülergrade, die sich auch altersbezogen einstufen lassen, verfügen über sehr viele Gurtfarben. Beginnend beim 7. Grad mit gelb, über orange, grün, blau, hin zum 3. Grad in lila. Der 2. Grad wird mit rot und der 1. Schülergrad mit braun gekennzeichnet.

Für die Erwachsenen, egal ob männlich oder weiblich, beginnt die Einteilung der Kickboxer mit dem weiß-braunen Gürtel, gefolgt vom schwarz-braunen Gürtel bis hin zum schwaren Gürtel, auch 1. Dan genannt. Als Dan bezeichnet wird der Kickbox-Meister, der wiederum in durchschnittlich vier Stufen untergliedert werden kann. Meistens erreicht von Wettkampfsportlern und Trainern.

Training allgemein

Kickboxen wird in speziellen Kickboxschulen oder Sportvereinen gelehrt bzw. trainiert. Wichtig ist es dabei natürlich, keine Körperverletzungen während der Sportausübung zu erleiden. Deshalb sollte Kickboxen ausschließlich unter einem Beiwohnen von ausgebildeten Trainern ausgeübt werden. Ebenfalls sind beim Kickboxen spezielle Schutzbekleidungsdetails (z.B. Kopfschutz, Zahnschutz, etc.) vorgeschrieben.

Neben dem eigentlichen Kickboxen wird im Training auch die körperliche Fitness stark trainiert. Der Einsatz aller Körperteile, der persönlichen Kraft und eine dynamischen Schnelligkeit ist beim Kickboxen nämlich von enormer Wichtigkeit. Ebenfalls das Reaktionsvermögen sowie die individuelle Willenskraft und ein diszipliniertes Selbstvertrauen.

Zudem wird immer in der entsprechenden Gewichtsklasse trainiert, wie z.B. Fliegengewicht, Mittelgewicht, Schwergewicht, Superschwergewicht, usw. Dieser Grundsatz entspricht zugleich der Auswahl des passenden Sparingpartners.


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